脾虚肝火旺怎么调理 这些妙招来解决

2017年12月07日 16:09   编辑:小七   来源:齐装网
摘要:很多人都不知道脾虚肝火旺应该怎么调理,可是我们人体内却容易出现脾虚肝火旺的情况。中医认为肝火是肝阳的表现形式,那么从此处解决就可以了。下面一起来跟小编一起来看看脾虚肝火旺怎么调理,这些妙招来解决。一、......

很多人都不知道脾虚肝火旺应该怎么调理,可是我们人体内却容易出现脾虚肝火旺的情况。中医认为肝火是肝阳的表现形式,那么从此处解决就可以了。下面一起来跟小编一起来看看脾虚肝火旺怎么调理,这些妙招来解决。

一、脾虚肝火旺怎么调理——均衡营养

夏季家庭调护中应该注意均衡的饮食,每天每类的食物都要摄取的,而且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果比如绿色、红色以及黄色蔬果含有叶黄素;花椰菜、白花菜等的十字花科是抗癌尖兵等等。

二、脾虚肝火旺怎么调理——吃草莓

对于肝火旺盛的人来说吃草莓能养肝。此外草莓的维生素C的含量丰富,它有助于人体吸收铁质。它含有的天然的抗炎的成分可以保持脑细胞的活跃。但是像是脾胃虚寒以及容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。

三、脾虚肝火旺怎么调理——枸杞泡水

枸杞水是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水了,对于经常喜欢熬夜的人来讲肝脏是重点保护的对象,每天取10克枸杞坚持泡水对养肝阴和修复肝细胞是很有益的,但是重在坚持。

四、脾虚肝火旺怎么调理——喝奶制品

奶制品主要是补充人体蛋白质的,当然以酸奶为佳,因为酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外酸奶可促进干扰素生成,它可提高机体免疫体力,从而达到养肝护肝的目的。

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